na wakacje

Z tym spaniem to nie taka prosta sprawa ;-) ja nie umiem spać z dzieckiem w jednym pokoju. Nawet jak jeździliśmy z Młodym na wakacje i spał w osobnym łóżku, ale w tym samym pokoju to budził mnie każdy jego ruch. Teraz jest tak samo, choć Mała fajnie śpi. Pewnie tak będzie ze 2 tygodnie a później zaczną się cyrki ;-) A byłam na sali z dwoma Paniami [...]

Świetnie poszedł ten test i redukcja w nim przeprowadzona. Forma kosa na wakacje jest zrobiona teraz tylko się cieszyć wypracowaną formą :-))

No na wakacje forma już prawie gotowa :-D

[...] wiec juz zapasów duzo nie ma, piersi sie juz danwo skonczyły jeszcze resztki udek ale dno juz widac w zamrażalce;/ Ale pewno za jakis miesiąc dwa kupi sie nowe to na wakacje miecho bedzie. Kaczor ja udek w sklepie juz bardzo dawno nie kupiłem. A te co mi zostały to już takie średniawe ale jednak troche micha na nich jest. cvfdbkz [...]

Widać że potrzebujesz jasno wyznaczonego celu i wyzwania żeby odpowiednio się zmotywować i czuć z tego frajdę, więc może jednak jakiś władek na wakacje ? :P

Dokąd na wakacje?

[...] mam od początku roku. Trochę tych kalorii już przepaliłem :-D https://i.ibb.co/tZzfJKK/WNHOWuo-BRy2-4fa-CUp-C6-Q.jpg Poza tym teraz formę mam raczej przeciętną. Brakuje mi trochę chociażby takiej, jak zrobiłem rok temu na wakacje. https://i.ibb.co/FKND0nS/IMG-4384.jpg Dzięki Szajba. No właśnie wzrostu się za bardzo nie ma %-). Całe 170 cm.

Poza tym teraz formę mam raczej przeciętną. Brakuje mi trochę chociażby takiej, jak zrobiłem rok temu na wakacje. https://i.ibb.co/FKND0nS/IMG-4384.jpg to się ogól ,a będzie podobnie %-) jest i tak mega konkret

Weź wyjdź! %-) Jak mnie się chce na wakacje gdzieś do ciepłych krajów! Czekamy tylko aż się sytuacja trochę unormuje i dzida gdzieś do Coco Bongo!

Super macie wkrętkę Fajnie , że razem Ja z moja Justyna tez razem do triathlonu sie szykujemy. Razem pływamy, razem rower, razem biegamy haha. I kilka innych rzeczy tez razem. Gdzie na wakacje , jeśli to nie tajemnica?

bez przesady ;-D w tym roku robie forme taką dla siebie/ " na wakacje", redukcja trwać bedzie tylko 8 tygodni bo potem szykuje mi się wyjazd do Niemiec na 6 tygodni, wracam we wrzesniu a 15stego jade na wakacje :-D ale mysle ze obwody i sylwetka troche lepiej będzie wyglądać jak w zeszłym roku, moze zrobie jakieś małe odwodnienie. Zobaczy się [...]

[...] bardzo szybko. zauważyłam stojak jest ale przy ławeczce, nie nadaje się do ćwiczeń na nogi Wiem ze ci trudno, ale sama widzisz jak to sie dzialo odchudzasz sie jedziesz na wakacje i od nowa znow sie odchudzasz... tak nie moze byc jakas stabilność musisz osiągnąć nawet ze to sila rzeczy jest kosztem czasu, ale lepiej byc szczupla za dwa lata z [...]

Dokładnie ;) Czym dłużej ćwiczę tym bardziej rozumiem oco w tej całej grze chodzi ;). Tak czy owak prawdopodobnie na wakacje nie dojdzie te 90-100kg :( ... Szkoda :/ Dla mnie to ta masówka może pochłonąć calutkie wakacje mi nie zależy ;). Ale gdy już po reduckji będę to czy zrobić kolejną masówkę czy zrobić sobie porządną rzeźbę hmm ... Bo dla [...]

A jesli chodzi o MOJ interes toz wijam go i spadam na wakacje:) Pozdroz iomki i miłego wypoczynku:) Pozdro dla was i łapcie po browarku:) Duzo laseczek i chlania w te wakacje;) Niech masa bedzie z wami:)

[...] wymiary to bym ******lił wszystkie sumplematy. Może tylko jakieś białeczko bym sobie kupił . Jak (może kiedyś) będe miał wymiary podobne do twojch to sie bardzo uciesze. Mam zamiar cwiczyć teraz do wakacji na sucho( no może jakieś białeczko lub proteina) a na wakacje zakupie sobie HMB I ku*** musze spalic te fałdy tłuszczu na brzuchu MaŁoLaT

Na wakacje kupiłem sobie kreatyne,hmb,białko,mega mass 2000 i aminokwasy.Po wszystkim utyłem 6kg. Teraz na gwiazdkę muszę sobie sprawić podobny prezent.Acha nie mam 16 lat.Jestem rocznik 87

A ja zlapalem zastoj lekki . Pewnie przez to ze sie wzialem za bezsensowny plan masa/sila . Koncze ten tydzien , robie regeneracje i zaczynam jechac znowu na mase i w koncu moze otworze bialeczko co dostalem pod choinke bo nie chcialem go odrazu marnowac . Mam nadzieje ze na wakacje zostanie ze 36 cm suchego miesnia w lapie . Nie ma Ale.....

Magik- ile ty tych grup robisz na jednym treningu?? jak mozesz to powiedz ile srednio trwa twoj trening Ostatnio wydumalem sobie ze zeby miec ladny brzuszek na wakacje to codziennie wieczorem bede osobno cwiczyl brzuch przez 20min (fajnie miec silownie we wlasnej piwnicy ) "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych [...]

SCDriver: mną też coś telepie jutro 800m na w-f biegam... Kiedyś ktoś pisał o planach na wakacje: no, więc ćwiczenia, oraz jak przyjedzie przyjaciółka (moje kochanie...) to non stop z nią, może z nią potrenuje - bez skojarzeń!. Vox: chcesz diete to napisz maila do Magik'a (pisał Ci już coś abyś mu podał maila...). Pozdrawiam. ...::ZaPrAsZaM::... [...]

Boss buhaHAHA WYGLĄDASZ NIE NAJLEPIEJ, A WYZYWASZ TUTAJ WSZYSTKICH. POĆWICZ ŚRODEK KLATY ORAZ ŁAPY BO TEGO CI BRAKUJE NO I OD DOŁU KLATY TEŻ NIE MA ZA CO ZŁAPAĆ DARKSIDE NIE PIERD*L GŁUPOT CZY KTOŚ WYZYWAŁ BEZ POWODU KOGOŚ OD KOKSÓW. WIADOMO ŻE NATURALNE NIE JEST 18CM W MIESIĄC W KLACIE CZYŻ NIE?? EKIPA DIETA LECI. TYLKO PAMIĘTAJ ŻE ON JEST DLA [...]